نوشته‌ها

آرامش

آکواریوم یک پیشنهاد آرامش بخش

آرامش

     آرامش طبیعت نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند، نیازی به ذکر مفاهیم پیچیده روانشناسی و تحقیقات علمی در این زمینه نیست، همین که انسان به طور طبیعی لذت و نشاط ناشی از حضور در طبیعت مانند کوهستان و فضاهای سبز را احساس می‌کند، برای صحت این ادعا که طبیعت، تأثیر مثبتی بر سلامت روان فرد دارد، کافی است.

ذات بشر، به طبیعت وابسته است، اما تکنولوژی بین او و طبیعت، فاصله ایجاد کرده است. وقتی انسان به طبیعت می‌رود، به دلیل اینکه او جزو طبیعت است، موقع قرار گرفتن در آن، روانش آزاد می‌شود.آکواریوم و دنیایی آرامش یکی از بازارهای پرطرفدار که معمولا زیاد مورد توجه قرار نمی‌گیرد، بازار آکواریوم و ماهی‌های زینتی، بازار لوکسی که در همه اقشار جامعه طرفدار دارد؛ هم پولدارها آکواریوم دوست دارند، هم خانواده‌های کارگری، هم خانواده‌های کارمندی و… بازاری که معمولا کسانی که به دنبال آرامش هستند سراغش می‌روند تا دراین روزها مشکلات اقتصادی، سیاسی و اجتماعی خود را فراموش کنند. شاید در این روزگار بهتر از ماهی‌های داخل آکواریوم کسی را پیدا نکنیم که با او درد دل کنیم و او فقط شنونده باشد؛ چیزی که به نظر می‌رسد این روزها جزو نیازهای جامعه ایرانی باشد.

ذات بشر طبیعت را دوست دارد، زیرا بخشی از آن است. بنابر این، هر قدر با آن آشتی کند، حالش بهتر می‌شود. مثلا وقتی قطرات باران بر دست و صورت ما می‌خورد یا بوی سبزه را استنشاق می کنیم، احساس خوبی به ماد دست می‌دهد. در روانشناسی، مفهومی وجود دارد به نام «گریز از آزادی». بشر اولیه با آغاز تکنولوژی و غلبه بر آن، به مرور زمان از وابستگی به طبیعت آزاد شد، اما در اینجا نکته‌ای وجود دارد و آن، نیاز بشر به طبیعت است. وی جدایی انسان از طبیعت را موجب تنهایی او عنوان کرد و افزود: ذات بشر، طبیعت را دوست دارد، زیرا بخشی از آن است. بنابر این، هر قدر با آن آشتی کند، حالش بهتر می‌شود. مثلاً وقتی قطرات باران بر دست و صورت ما می‌خورد یا بوی سبزه را استنشاق می‌کنیم، احساس خوبی به ماد دست می‌دهد.

آپارتمان‌نشینی موجب نیاز دوچندان انسان به طبیعت شده و هر احساسی که بازگشت به طبیعت را در انسان زنده کند، در نشاط او موثر دانست. وجود ماهی و گیاه در بهبود سلامت روان انسان، تاثیر به سزایی دارد. بر این اساس، توصیه می‌شود افراد در خانه و محل کار خود از آکواریوم حاوی ماهی‌های رنگی زیبا و گلخانه استفاده کنند. تماشای این تصاویر و شنیدن صدای آب، آرام‌بخش بوده و موجب تسکین فرد می‌شود. حضور در طبیعت، بالاترین درجه اعتبار را برای آرامش روان انسان دارد، اما با توجه به شرایط زندگی کنونی، می‌توان از گیاهان و ماهی‌ها در خانه و محل کار استفاده کرد.

پیشرفت تکنولوژی، شهرنشینی و صنعتی شدن، موجب کوچک شدن خانه‌ها شده است؛ این موضوع باعث شده تا انسان از طبیعت فاصله بیشتری بگیرد. برای سازگاری با این مشکل می‌توان ازآکواریوم، گلدان‌ها و گیاهان آپارتمانی استفاده کنیم. گاهی استفاده از تصاویر طبیعت نیز در بهبود وضعیت روان انسان، موثر است.

 

چگوه آرامش داشته باشیم؟

آرامش

آرامش

مهمترین زمان اکنون است:

– بسیاری از ما زمان زیادی را در نگرانی آینده به سر می بریم. اگر در کل عمر خود این زمان ها را محاسبه نماییم متوجه می شویم از یک سال هم بیشتر شده است. محققان متوجه شده اند که نگرانی و تشویش برای آینده قسمت زیادی از فعالیت ذهنی فرد را اشغال می کند. در حالیکه این نگرانی هیچ کمکی به شما نمی کند به هیچ وجه. اگر بیشتر وقت خود را به فکر کردن درباره گذشته و نگرانی درباره آینده بگذرانید هیچگاه نخواهید توانیست به اندازه کافی آرامش داشته باشید. برای رسیدن به آرامش روحی و فکری واقعی باید فقط  در زمان حال از زندگی خود لذت ببرید نه افسوس گذشته را بخورید و نه نگران آینده باشید

محیط اطراف بسیار مهم است:

  – جایی که کار می کنید و وقت خود را می گذرانید در وضعیت فکری شما تاثیر عمیقی دارد. شاید ما آگاهانه این موضوع را درک نکنیم ولی اگر دقت کنید در بعضی اتاق ها آرامش بیشتری دارید و تمایل دارید هنگام استراحت آنجا باشید. به اتاق خود نگاه کنید اگر بسیار درهم و برهم و ریخت و پاش است مانند این است که مرتب کسی کاری را به شما یادآوری می کند ولی شما آنرا انجام نمی دهید. و این چرخه همینطور را ادامه دارد. این یادآوری ناخودآگاه و مداوم در ذهن جای زیادی اشغال می کند. اگر اتاق خود را مرتب کنید و محیطی دلچسب برای خود فراهم کنید احساس بهتری نسبت به قبل خواهید داشت . راحتتر می توانید خود را آرام و ریلکس نمایید. برای خرید سیستم های تهویه و تصفیه هوا، گل و … خساست به خرج ندهید تا شرایط بهتری برای خود فراهم کنید. برای آرام ساختن خود هدف آرام  نگه داشتن مغز است. که نتیجه آن ارامش روحی است. این بهترین نوع ریلکسیشن است چون ما را نسبت به کار هایی که خود باید انجام دهیم آسوده خاطر می کند. هر روز 10 تا 15 دقیقه وقت برای مدیتیشن مشخص کنید در طول مدیتیشن می توانیم روح و فکر خود را از دلبستگی های مادی رها کنیم

 

سازنده بودن به جای به تعویق انداختن:

رسیدن به آرامش و آسودگی خیال فقط با استراحت کردن تمام وقت در ساحل دریا بدست نمی آید. بلکه باید بیاموزیم چگونه آرامش را بدست بیاوریم. مهم نیست که در حال کار باشیم یا استراحت مهم این است که بدانیم چه بکنیم. بنابراین کار هایی را که باید انجام شود اولویت بندی کنید. اگر هر کاری را با برنامه و از راه صحیح انجام دهید احساس استرس و فشار کمتری خواهید داشت. وقتی که می خواهیم چند کار را با هم انجام دهیم خود را زیر بار فشار زیادی قرار داده ایم. و در این حال ایجاد آرامش بسیار سخت و دشوار است. زندگی را برای خود سخت نکنید. برای هر کاری زمان مشخص نمایید و آنقدر به خود وقت بدهید که از انجام آن لذت ببرید. یک کار را تکمیل نمایید و هر چه لازم است برای آن انجام دهید. آنگاه پاداش شما لذتی است که از انجام بی عیب و نقص آن کار نصیب شما خواهد شد

زمانی برای خود اختصاص دهید:

اجازه ندهید تمام وقت شما صرف دیگران شود طوری که برای خود وقت کافی نداشته باشید. اگر کار شما به گونه ای است که مدام با تلفن و ایمیل درگیر هستید بهتر است از آنها در زمان استراحت فرار کنید. مثلاً می توانید ساعات مشخصی را برای پاسخگویی به تلفن ها مشخص کنید. به این صورت به دیگران می فهمانید که شما هم به زمانی برای استراحت و آرامش نیاز دارید و نباید مزاحم شما شوند. وقتی به فشار های روحی اجازه می دهید ساخته شوند ایجاد آرامش کار سختی می شود. اما با استراحت کافی می توانید هنگام کار با انرژی و توان بیشتری به وظایف خود را انجام دهید که نتیجه آن یک رضایت درونی است.

ریلکسیشن به سادگی یک نفس عمیق کشیدن است:

آرامش

آرامش

اگر احساس استرس می کنید چند دقیقه بیرون بروید. فقط به تنفس خود دقت کنید. به آرامی نفس بکشید این کار اثری قدرتمند برای آرام کردن دارد. وقتی که هوا را به داخل شش های خود فرو می برید آرامش درونی را وارد بدن خود می کنید. و وقتی که هوا را به بیرون می رانید تجسم کنید تمام نگرانی ها و تشویش ها را بیرون رانده اید. سعی کنید نزدیک آب باشید لطف و رحمتی که در آب جریان دارد، دل را آرام و اراده را محکم می‏کند. اگر به حقیقت آب توجه داشته باشی این اثر بیشتر می‏ شود. وقتی به سوی آب می‏روید، طوری بروید و دست به آن بزنید، که گویا به سوی رحمت خدا می‏روید. خیلی مهم است که آب را بشناسیم و بدانیم از آن چطور استفاده کنیم. آنگاه خواهیم دید که چگونه شستشو با آب دل را محکم و آرام می‏کند و نگرانی‏ها و بی‏قراری‏ها را می‏شوید و می ‏برد. بدست آوردن آرامش به همین سادگی است پس سعی نکنید آنرا پیچیده نمایید.

چرا صدای آب آرامش بخش است؟

تا حالا کنار رودخونه دریا چه یاحتی کنار فواره ی حوض توی حیا ت نشستین؟؟!دیدین صدای شرشر آب چه آرام بخشه؟!

 انسان حدود 9 ماه توی رحم مادر رشد پیدا می کنه و در فضایی قرار داره که تمام فضای اطراف اون رو آب پر می کنه و پیوسته از 4 ماه به بعد که دستگاه عصبی اون رو به کامل شدن می رود(( تمام صداها میتونن روی مغزش تاثیر بذارن اینه که میگن وقتی بچه تورحمه باهاش خوب حرف بزنید تا مودب بار بیاد!حتی میگن %80 بچه هایی که حافظ قرآن میشن پدر مادرشون صدای قرآن براش پخش کردن))صدای این آب رو در اطراف خودش احساس می کنه. از اون جایی که  که انسان در اون  9 ماه بیشترین احساس آرامش و امنیت رو پیدا می کند با شنیدن صدای آب این خاطرات در ذهنش تداعی می شه و به یاد اون دوران می افته البته به طور ناخودآگاه.

درنتیجه همون  احساس امنیت و آرامش بهش دست می ده.

البته انسان هایی که در دوران جنینی خود در معرض فشارهای روانی قرار داشتن با شنیدن صدای دریا به اندازه ی انسان های عادی احساس امنیت و آرامش نمی کنن.

پس سعی کنید همیشه این احساس رو تو خودتون زنده کنید لازم نیست کار خاصی انجام بدین همین که در کناررودخونه یا حتی اگه شد یه آکواریوم  که صدای شرشر آب بده ((البته باید خودتون طراحیش کنین!))دراز بکشید با شینیدن  این صدا شما رو  به رویا های خوش می بره.  حتی محققان میگن  که افرادی که در شهرهای ساحلی زندگی می کنن از آرامش بیشتری برخوردارن.

آرامش

آرامش

آکواریوم و نقش آن در آرامش:

    آکواریوم کلمه ای یونانی است که به مخازن آب اعم از شیشه ای یا حوض های بزرگ اطلاق می شود. در کشورهای توسعه یافته، آکواریوم جزعی از دکوراسیون داخلی منازل محسوب می شود. روانشناسان معتقدند ۱۵ دقیقه تماشای آکواریوم می تواند فرد را به مدت ۴۸ ساعت شاداب نگه دارد و بر تمرکز افراد برای یادگیری بیفزاید. در سال های اخیر گرایش به کاربرد آکواریوم در معماری مدرن ایران نیز به چشم می خورد که نقش بسزایی در زیباسازی فضای منازل، فروشگاه ها و اماکن تجاری دارد.

بر پایه مطالعات روانشناختی ثابت شده است که تماشای یک آکواریوم برای مدت 15 دقیقه آرامش 24 ساعته را برای شما به ارمغان خواهد آورد اما چه آکواریومی ؟! این سوالیست که همیشه در ذهن ما مطرح بوده . ایا نگاه کردن به زندگی خسته کننده یک ماهی 20 سانتیمتری در اکواریومی 20 لیتری ارامش بخش است ؟ هدف از راه اندازی یک اکواریوم گیاهی( پلنت )داشتن برشی از طبیعت زیبای زیر اب رودخانه های گرمسیری در پنجره ای شیشه ای میباشد بنا بر این باید به اصول طبیعی ان احترام گذاشت. استفاده از عناصر طبیعی مانند چوب, سنگ , گیاهان و ماهیهای متناسب با حجم اکواریوم ارامشی بیش از پیش را برای شما ایجاد خواهد کرد و در این بین ما در اکواریوم چشم انداز ابی مجموعه از بهترینها را برای شما فراهم نموده ایم .

نگاه کردن به یک آکواریومِ پر از ماهی برای بسیاری از ما تجربه جالبی‌ست، دنبال کردن مسیر ماهی‌ها در آکواریومی که با تزیینات زیبا و گیاهان آبزی جلوه‌ای خاص پیدا کرده می‌تواند هر بیننده‌ای را برای دقایقی مسحور کند، به‌طوری که بعضی از ما بارها هوس کرده‌ایم خودمان آکواریوم داشته باشیم و تعدادی ماهی رنگارنگ را به عنوان حیوان خانگی در آن نگهداری کنیم.

در نگاه اول شاید همه آکواریوم‌ ها کم وبیش یکسان به نظر بیایند؛ یک تانک آب با تزئینات داخلش و تعدادی ماهی رنگارنگ. اما طبقه بندی این موجودات از لحاظ فضای زندگی، تغذیه و نحوه رفتار، متفاوت بوده و هر یک محیط نگهداری و تجهیزات خاصی را طلب می‌کنند. در حقیقت این موارد بسیار اهمیت داشته و از سوی آکواریوم‌ دارها به دقت پی‌گیری می‌شود چرا که محیط زندگی ماهی‌های تزیینی به دو دسته کلی “آب شور” و “آب شیرین” و “سرد آبی” و “گرم آبی” تقسیم بندی شده و خود ماهی‌ها نیز از نظر تغذیه در دو دسته “گیاه‌خوار” و “گوشت‌خوار” قرار گرفته و از نظر رفتار اجتماعی به “مسالمت جو” و “تهاجمی” تقسیم می‌شوند.

  • یک روز بعد از راه‌اندازی آکواریوم مورد نظرتان می‌توانید اقدام به خرید ماهی کنید. فروشندگان ماهی‌های زینتی را به دو دسته اصلی تقسیم می‌کنند؛ گوشتخوار و گیاهخوار. همه ماهی‌ها گوشتخوارند ولی ماهی‌های گیاهخوار عموما ماهی‌های آرام‌تری هستند و رفتارهای خشونت‌آمیز کمتری در آنها دیده می‌شود. ماهی‌های گوپی، مولی و پلاتی ماهی‌های زنده‌زای آرام و کوچکی هستند که معمولا در همه آکواریوم‌ فروشی‌ها دیده می‌شوند ونگهداری و تکثیر آنها کار آسانی است.

 

  • واضح است که ماهی‌های مخصوص آب شور و شیرین را نمی‌توان در کنار هم نگهداری کرد و ماهی‌های تهاجمی در صورت نگهداری شدن با ماهی‌های آرام ممکن است به آن‌ها حمله کرده و حتا آن‌ها را طعمه خود قرار دهند. هم‌چنین نگهداری ماهی‌های بسیار بزرگ در کنار آن‌هایی که اندازه خیلی کوچکی دارند توصیه نمی‌شود. از سوی دیگر دمای محیط آکواریوم باید براساس تحمل ماهی‌ها یکسان باشد چرا که هرگونه تغییر دما ممکن است منجر به مرگ این موجودات حساس شود.

 

  • آکواریوم آب شور به رسیدگی چندانی نیاز ندارد اما آکواریوم آب شیرین هر روز به نیم تا یک‌ساعت رسیدگی دایمی نیازمند است و هر چند هفته یکبار نیز ساعاتی را برای تمیز کردن و تعویض آب باید اختصاص دهید.”

 

  • از جمله تفاوت‌های آکواریوم آب شیرین و آب شور می‌توان به این موارد اشاره کرد: ماهی‌های آب شور نیاز به محیطی دارند که شرایط مشابه آب دریا را برای آن‌ها بازسازی کند. همچنین دسته‌ای از موجودات ریز و سنگ‌های زنده و یا مرجان‌های آب شور برای بازسازی این محیط لازم هستند. موجودات بسیار ریزی که به آب اضافه می‌شود طی فرایندی از آمونیاک ادرار ماهی‌های دریایی اکسیژن تهیه می‌کنند و از این رو در این آکواریوم‌ها نیاز به تعویض آب یا حتا نصب پمپ هوا نخواهد بود. اما نکته‌ای که وجود دارد گران بودن قیمت این ماهی‌هاست که از دریاهای آزاد و عموماً از کشورهای آسیای شرقی به ایران وارد می‌شوند.
آرامش

آرامش

  • در مورد آکواریوم ماهی‌های آب شیرین نیز که قیمت بسیار پایین‌تری دارند به پمپ هوا، فیلتر کف، شن، نور، بخاری و سایر تجهیزات ویژه نیاز هست و هر چند وقت یک‌بار باید به پاک‌سازی و تعویض آب تانک پرداخت که از بو گرفتن و منتشر شدن بوی نامطبوع آب آن در فضای محل نگهداری جلوگیری شود و هم‌چنین با این اقدامات جلوی تلف شدن احتمالی ماهی‌ها به دلیل زندگی در محیط نامناسب گرفته شود.

نکته مهم این است که بسیاری از صاحبان مشاغل و مدیران به وجود آکواریوم در محیط کار خود علاقمندند،  اما بعلت نگرانیهای عامیانه از بابت سختیهای نگهداری آکواریوم، از استفاده از آن خودداری می کنند.  این در حالیست که آکواریوم های مدرن  هیچکدام ازدردسرهای آکواریوم های سنتی از قبیل تعویض آب، شستشو و… را ندارند.  حال اگر با خواندن این مطلب از دسته افرادی هستید که این ضرورت را در محیط کاری و یا حتی زندگی خود احساس می کنید، آکوا استار به عنوان برترین برند اجرای آکواریوم در ایران به شما پیشنهاد می کند با  اختصاص دادن قرار ملاقات حضوری و بهره گرفتن از مشاوره کارشناسان ما، از مزایای داشتن یک آکواریوم حرفه ای، همراه شناسنامه، کارت گارانتی، قیمت مناسب و خدمات پس از فروش لذت ببرید.